Artykuł

Jak chronić żołądek?
Jak chronić żołądek?

Wielu ludzi dręczy zgaga, wzdęcia, ból brzucha, czy brak apetytu. Powinno się wtedy udać do specjalisty. Nie należy leczyć się na własną rękę. Jeśli jest problem z przewodem pokarmowym najlepiej, żeby zobaczył to specjalista. Nie wolno dopuścić do zaparć. Trawienie niektórych pokarmów trwa nawet do 24 godzin i tyle samo czasu organizm potrzebuje na pozbycie się toksycznych odpadów. Należy pić dużo wody i przyjmować środki ułatwiające pracę jelit. Powinno się także regularnie odżywiać. Ważne jest by jeść mniej, ale częściej i nie wychodzić z domu bez śniadania. Żołądek nie lubi gorących potraw i napojów. Należy więc tego unikać. Tłuszcze zwierzęce powinno się zastąpić oliwą lub innym tłuszczem roślinnym.

Można jeść tylko świeże masło oraz używać ziół, które zapobiegają problemom z przewodem pokarmowym. Najlepiej całkiem zrezygnować z alkoholu i papierosów. Raz na pół roku powinno się zastosować jednodniową głodówkę. Trzeba wtedy obowiązkowo pić duże ilości wody. Codziennie należy znaleźć czas na odpoczynek i relaks. Powinno nauczyć się rozładowywać emocje. Nie wolno nadużywać leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Ubranie nie powinno uciskać brzucha. Waga ciała powinna być utrzymywana na właściwym poziomie. Nie można objadać się wieczorami i należy pamiętać o ruchu.   

Podobne

Czy każdy może robić zdjęcia?

Przy dzisiejszej zaawansowanej technice, jaką oferują aparaty fotograficzne praktycznie każdy może robić udane zdjęcia. Większość z dzisiejszych użytk...
Czytaj więcej >>

Ekwipunek turystyczny

Na każdą wyprawę należy przygotować się odpowiednio do pory roku, przeszkód jakie mogą nas spotkać na drodze oraz długości trasy. Latem koniecz...
Czytaj więcej >>

Komu zlecić wykonanie strony internetowej?

Podejmując się projektu strony www warszawa wypada zacząć od jej kształtu a także od umieszczenia tam wszelkich informacji na jej temat. Stronę inter...
Czytaj więcej >>