Artykuł

Jak chronić żołądek?
Jak chronić żołądek?

Wielu ludzi dręczy zgaga, wzdęcia, ból brzucha, czy brak apetytu. Powinno się wtedy udać do specjalisty. Nie należy leczyć się na własną rękę. Jeśli jest problem z przewodem pokarmowym najlepiej, żeby zobaczył to specjalista. Nie wolno dopuścić do zaparć. Trawienie niektórych pokarmów trwa nawet do 24 godzin i tyle samo czasu organizm potrzebuje na pozbycie się toksycznych odpadów. Należy pić dużo wody i przyjmować środki ułatwiające pracę jelit. Powinno się także regularnie odżywiać. Ważne jest by jeść mniej, ale częściej i nie wychodzić z domu bez śniadania. Żołądek nie lubi gorących potraw i napojów. Należy więc tego unikać. Tłuszcze zwierzęce powinno się zastąpić oliwą lub innym tłuszczem roślinnym.

Można jeść tylko świeże masło oraz używać ziół, które zapobiegają problemom z przewodem pokarmowym. Najlepiej całkiem zrezygnować z alkoholu i papierosów. Raz na pół roku powinno się zastosować jednodniową głodówkę. Trzeba wtedy obowiązkowo pić duże ilości wody. Codziennie należy znaleźć czas na odpoczynek i relaks. Powinno nauczyć się rozładowywać emocje. Nie wolno nadużywać leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Ubranie nie powinno uciskać brzucha. Waga ciała powinna być utrzymywana na właściwym poziomie. Nie można objadać się wieczorami i należy pamiętać o ruchu.   

Podobne

Wzrasta ilość inwestycji budowlanych, co jest tego powodem?

Zapewne większość z nas zobaczyło, że z roku na rok wzrasta ilość inwestycji budowlanych, działania prowadzone są nie tylko w aspekcie infrastruktury ...
Czytaj więcej >>

Jak wykończyć swój dom?

Żeby w naszym nowo wybudowanym domu mieszkało nam się miło i przyjemnie, musimy zrobić wszystko, aby wszystkie wnętrza były w odpowiedni sposób...
Czytaj więcej >>

Zabawki muszą cieszyć

Przedmiot zwany zabawką był już znany starożytnym. Najstarsze tego typu przedmioty pochodzą z doliny Indusu i mają setki tysięcy lat. Są to proste zab...
Czytaj więcej >>